本网讯（特约记者 李保产）截止6月6日，我校委托南阳市第三人民医院、南阳医学高等专科学校第二附属医院、南石医院等三家二级以上医院，历时月余，对全校1134人进行了健康体检。结果显示，我校教职工2011年度健康体检无明显异常者占15 %左右。总体健康状况不容乐观。
        本次体检项目为六大项，体检结果阳性共25项，我校教职工不同程度地存在指标异常情况。其中前10项是：脂肪肝，占体检总数的29.73%；高血压，所占比例23.9%；高血脂症，所占比例23.8%；前列腺肥大（回声不均），所占比例19.26%；心电图不正常，所占比例19.16%；转氨酶升高，所占比例15.23%；肝回声不均（肝回声细密、稍密），所占比例10.81%；双侧乳腺增生，所占比例7.8%；宫颈炎，所占比例7.1%；血糖偏高，所占比例6.63%。
        鉴此，校医院组织专家分析发病原因及应对策略：
        其一：随着人们生活水平的提高，高脂血症、脂肪肝是较普遍的；这些现象主要是由于生活水平提高、饮食偏重于高脂肪、高蛋白、过于精细的食物，平时又缺乏运动，而且随着年龄的增长、机体代谢能力的减弱，逐渐使人们的各个器官出现衰退，从而出现了高脂血症、脂肪肝、动脉硬化，血粘度升高等症状。其解决方法：需要均衡营养，不能过多食用高脂肪、高蛋白的食物，也要吃杂粮、水果、低盐饮食，这样才能符合科学合理均衡营养的观念，另外还要加强运动量，帮助体内器官分解代谢。
        本次化验检查出血脂过高者，应及时就诊内科降脂治疗，避免引起并发症，延误治疗时机。
        其二：血压升高会引起其他疾病的发生，其预防、解决办法有：宜低盐饮食，食盐每天不超过5-10克，不吸烟，不喝酒。选择对体力负面不大的运动，如：慢跑、打拳等，也可按摩头面部，先两手搓热，反复按摩20-30次，促使血管平滑肌放松。定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏食品，可常食用黑木耳、山楂等，肥胖者需要控制体重。培养稳定而乐观的情绪，心平气和，避免激动。保持大便通畅。从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。降压药、降脂药物应遵循医嘱服用，避免突然停止药物而导致“停药反跳现象”，勿轻易更改药物治疗方案。
        其三：转氨酶升高这类疾病多是由于体检前饮酒抽烟，高蛋白食物摄入量多，或者是服用部分药物对肝细胞有所损伤；建议限烟酒，低蛋白饮食，保肝治疗，结合临床诊断必要时复查肝功能，以排查疾病原因。
        其四：血糖升高者，建议首先要结合临床做一次糖耐量试验，再从饮食上进行非药物治疗（饮食疗法：合理控制总热量，维持标准体重；碳水化合物的控制要合理；减少脂肪摄入；蛋白质摄入量宜接近正常人；适量的无机盐及维生素；合理安排进餐次数。运动疗法：要求运动适量、运动规律、长期坚持。）另外部分血糖过高的教职工需在医生的指导下及时进行药物治疗，避免延误治疗时机。
        尿素氮升高者，可能因为体检前的饮食中摄入过多的蛋白质类食物引起，建议改变饮食结构，平衡蛋白质、含糖类食物和蔬菜的搭配。结合临床诊断复查肾功能，咨询就诊内科医生。
        尿酸过高者，应该少喝含酒精类饮料，少食高蛋白类食物、豆制品，并一周后及时复查肾功能，避免延误治疗时间。
        其五：肝、肾等这类疾病，都需要定期复查，观察其动态的大小变化，平时注意多锻炼、保持好的心态，有症状时及时就诊。
        其六：心脏疾病——心肌缺血、早搏、窦性心动过缓等；这类疾病多是由于血压升高、血脂升高、血糖升高、动脉硬化及遗传因素有一定关系，因此建议患者及时就诊用药，把血糖、血脂、血压控制在正常范围内，经常监测科学诊治。心脏早搏者无心脏病背景的，多为生理性原因，可半年复查；如频发早搏，请及时就医；有心脏病者伴有早搏，建议及时专科治疗。窦性心动过缓（指成人心律的频率低于60次/分）常见于健康的青年人、运动员与睡眠状态。无症状的窦性心动过缓通常无需治疗。如有不适症状，及时咨询就诊心内科。心脏搭桥术后，应该注意定期复查，密切关注，避免引起并发症。
        其七：乳腺增生患者，若疼痛明显可在医生指导下服活血化淤药物如乳块消、乳康片、逍遥散等中成药。保持乐观、开朗的情绪。加强体育锻炼及乳房局部保健按摩。如有乳腺导管上皮明显异行增生者，应定期随诊观察。若乳腺肿块增长明显，应到医院检查，并随诊观察，以防癌变。如有乳腺结节症状时，请及时复查乳腺彩超，关注结节变化。
        其八：前列腺肥大（回声不均）者，肥胖超重的男性患者前列腺增生的机率要高，肥胖症者可提前10年。禁食辛辣食物，少食鱼虾，食用富含锌的食品。如：南瓜子、牡蛎、腰果、酵母、牛排、脱脂奶粉等。饮水：每日饮水1500ml—2000ml水，减少前列腺的细菌感染。 温水坐浴：温水坐浴可使前列腺内血管扩张，改善前列腺血液循环，促使炎症恢复。结合临床半年复查一次前列腺B超。如有不适症状者，应及时就诊泌尿外科。
        其九：子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤。在确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查 1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器，从而引起并发症。防止过度疲劳，经期尤须注意休息；多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
        其十：妇科病也是常见病，女性要更好地呵护自己，20岁开始就要每年进行必要的体检。特别是由于长期在办公室工作，采光少，并且工作压力大，容易造成内分泌失调，使许多女性的健康出现了很多问题，从现在开始就要保护自己，近年来，女性患乳腺和子宫疾病的急剧上升。特别是妇科体检：乳房、外阴、子宫、附件等尤其重要。
        综上所述，保持长久健康的基础就是合理膳食、适量运动，戒烟限酒，心理平衡。“最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行”。为了您有一个健康的身体，摆脱亚健康的困扰，需要一是保证合理的饮食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所需的必须营养素。二是善待压力、调整心理状态并保持积极乐观的心情。三是及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。四是增加户外体育锻炼活动，每天保持一定运动量。五是每年一次的全面体检是筛查疾病和评估危险致病因素的有效方法，一旦发现疾病和危险因素，可及时采取治疗措施。
        校医院提请全校教职工认真查看自己的体检表，其检查结果、诊治意见和注意事项均已在体检报告中详细记载。请遵医嘱及时复查，做到疾病早发现、早治疗。
        （编审：吴春刚）